Comment faire et choisir un bon DVD de yoga

Le yoga est bénéfique pour le corps et l'esprit, de la gratification instantanée à la transformation durable. Beaucoup de gens ont commencé à faire du yoga pour perdre du poids, mais ils ont constaté que le yoga pourrait apporter plus d'avantages plus tard, comme réduire le stress et éliminer l'anxiété. Aller à des cours de yoga était autrefois très populaire; Cependant, cela coûte cher et prend beaucoup de temps. Une meilleure solution consiste à choisir un DVD de yoga approprié ou à en créer un personnalisé et à pratiquer le yoga à votre convenance. Pour répondre à ces exigences, de nombreux experts ont publié des DVD ou des vidéos en ligne. Face à tant de vidéos de yoga, comment choisir une vidéo appropriée devient un nouveau défi. Dans cet article, nous allons partager le meilleur moyen de créer un ensemble de DVD de yoga personnalisé et d’identifier un ensemble Amazon Amazon ou Target.

Partie 1. Faire un DVD de yoga personnalisé

Si vous avez votre vidéo de cours de yoga préférée en ligne, vous pouvez créer un DVD de yoga personnalisé et le lire sur grand écran. Choisir un bon fabricant est important, car une mauvaise qualité de sortie peut affecter votre pratique du yoga correctement. De ce point, nous recommandons Tipard DVD Creator.

Ce fabricant de DVD vous permet de télécharger des vidéos en ligne et de les graver directement sur des disques. De plus, il utilise un algorithme avancé pour encoder des vidéos numériques et générer des DVD lisibles sans perte de qualité. Un autre avantage de DVD Creator est de simplifier le processus de création de DVD de yoga.

Partie 2. Les meilleurs DVD de yoga à choisir

Bien sûr, vous pouvez acheter un DVD de yoga sur Amazon ou eBay. Voici la revue de DVD que vous devriez connaître pour le yoga.

1. Le meilleur DVD de yoga pour les débutants

Yoga DVD for Beginners de Rodney Yee est un bon point pour commencer la pratique du yoga. Il est bien connu que de nombreuses postures de yoga sont difficiles. Et les débutants pratiquent une telle posture professionnelle est dangereux. Le DVD de yoga pour débutants de Rodney Yee se concentre sur les techniques de débutant. Les novices pourraient apprendre à pratiquer le yoga correctement avec les instructeurs professionnels Rodney Yee et Colleen Saidman.

2. Le meilleur choix pour les seniors

Comme son nom l'indique, Yoga over 50 est un DVD de yoga dédié aux personnes d'âge moyen et âgées. Pour les personnes âgées, le yoga est un bon moyen de maintenir la forme physique et d'éviter une variété de problèmes chroniques. La flexibilité et l'activité des aînés ne sont pas aussi bonnes que celles des jeunes. Les aînés ont donc besoin d'une instruction spéciale. Le yoga sur 50 demande aux personnes âgées de faire du yoga en douceur et correctement.

3. Le meilleur DVD de yoga pour l'anxiété

Aujourd'hui, de plus en plus de personnes deviennent facilement anxieuses, en partie parce que la pression sur le travail et la vie devient plus grande. Les éléments de yoga de Tara Lee: la fondation terre se concentre sur l'utilisation du yoga pour ajuster la respiration et calmer les gens. C'est plus utile comme forme de relaxation et de spiritualité.

4. Le meilleur disque de yoga pour perdre du poids

Beaucoup de gens pratiquent le yoga pour perdre du poids. The Biggest Loser est la version DVD de l'émission télévisée Biggest Loser. Des instructeurs professionnels vous expliqueront comment utiliser les techniques de yoga pour éliminer les étangs efficacement et en toute sécurité.

5. Le meilleur DVD de yoga pour améliorer la flexibilité

Après avoir travaillé toute la journée, le cou et les muscles de nombreuses personnes vont devenir raides. Ensuite, le disque de yoga intitulé Yoga pour les débutants et au-delà pourrait vous aider à améliorer votre flexibilité et votre force corporelle. De plus, il convient aux débutants comme aux utilisateurs avancés.

6. Le meilleur DVD de Hatha Yoga

Hatha est une branche des formes de yoga, qui combine une série de mouvements de base avec la respiration. La puissance du yoga Hatha: la série débutante est un DVD sur le Hatha Yoga. Vous pouvez apprendre une routine de poses de yoga simples et la méthode de respiration correcte.

7. Top DVD de Yoga Vinyasa

Voulez-vous apprendre une série de postures de yoga qui s’écoulent bien les unes dans les autres? Vinyasa Flow Yoga est un bon point de départ. Yinyasa est une autre affiliation du yoga, qui contient plusieurs poses non séparées, mais une série de postures cohérentes.

8. Le meilleur DVD de yoga

Non seulement le yoga pourrait aider les gens à perdre du poids, mais il a également la capacité de développer les muscles et d’améliorer la force. Le Power Yoga, par exemple, est une branche spéciale du yoga qui utilise une pratique plus rapide et plus intense pour développer le muscle. Power Yoga - Entraînement corporel total est une instruction DVD de Power Yoga.

9. Top disque de yoga Bikram

Bikram Yoga, également appelé Yoga chaud, contient une série de poses stimulantes pour 26. Si vous avez appris la posture de yoga de base, le yoga Bikram est un bon moyen d'améliorer les compétences du yoga. Vous pouvez apprendre les instructions sur le yoga Bikram de la méthode Barkan: Hot Yoga.

10. Le meilleur DVD de yoga Iyengar

Il existe une branche Yoga, appelée Yoga Iyengar, qui vous enseigne à améliorer la flexibilité et à augmenter la force en utilisant des sangles, des chaises et d'autres accessoires. Iyengar Yoga Practice and Enjoy est le meilleur DVD de yoga Iyengar sur Amazon.

Conclusion

Dans cet article, nous avons partagé le tutoriel pour créer un DVD de yoga personnalisé avec des vidéos en ligne. Vous pouvez suivre le tutoriel et utiliser Tipard DVD Creator pour créer facilement une qualité optimale. Une autre façon de pratiquer le yoga à la maison est d'acheter un DVD de yoga sur Amazon ou eBay directement. Nous avons identifié les principaux 10 pour différentes personnes et différentes cibles. Si vous voulez vous détendre, par exemple, vous pouvez essayer Elements of Yoga: fondation de la terre de Tara Lee ou La puissance de Hatha Yoga: série débutante. Vinyasa Flow Yoga intitulé pour les débutants et au-delà pourrait vous aider à améliorer la flexibilité. Pour les personnes minces, Power Yoga - Total Body Workout pourrait générer plus de muscle.